psikolojik travma ne demek?

Psikolojik Travma

Psikolojik travma, kişinin baş etme kapasitesini aşan, ani ve beklenmedik bir olay veya olaylar zinciri sonucu ortaya çıkan derin bir duygusal yaralanmadır. Bu olaylar, kişinin fiziksel veya psikolojik bütünlüğüne yönelik bir tehdit oluşturabilir. Travmatik olaylar her yaşta ve her türlü insanda görülebilir.

Travmatik Olayların Türleri:

Travmaya yol açabilecek olaylar oldukça çeşitlidir. Bunlardan bazıları:

• Doğal afetler (https://www.nedemek.page/kavramlar/doğal%20afetler): Deprem, sel, yangın gibi olaylar
• Kazalar (https://www.nedemek.page/kavramlar/kaza): Trafik kazaları, iş kazaları
• Şiddet (https://www.nedemek.page/kavramlar/şiddet): Fiziksel, cinsel, duygusal istismar, savaş, terör saldırıları
• Kaybı (https://www.nedemek.page/kavramlar/kayıp): Sevilen birinin ani ölümü
• İhmal (https://www.nedemek.page/kavramlar/ihmal): Özellikle çocukluk döneminde yaşanan fiziksel veya duygusal ihmal
• Tanık Olma: Şiddet olaylarına tanık olmak

Travmanın Belirtileri:

Travma sonrası belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Belirtiler hemen ortaya çıkabileceği gibi, aylar veya yıllar sonra da görülebilir. Yaygın belirtiler şunlardır:

• Yeniden Yaşama (https://www.nedemek.page/kavramlar/yeniden%20yaşama): Travmatik olayın tekrar tekrar hatırlanması, kabuslar görme, flashbackler (olayı tekrar yaşıyormuş gibi hissetme)
• Kaçınma (https://www.nedemek.page/kavramlar/kaçınma): Travmatik olayı hatırlatan yerlerden, kişilerden, düşüncelerden veya duygulardan kaçınma
• Aşırı Uyarılma (https://www.nedemek.page/kavramlar/aşırı%20uyarılma): Sürekli tetikte olma, kolayca irkilme, uyku sorunları, sinirlilik, öfke patlamaları
• Olumsuz Duygular ve İnançlar (https://www.nedemek.page/kavramlar/olumsuz%20duygular%20ve%20inançlar): Kendine, dünyaya veya diğer insanlara karşı olumsuz inançlar geliştirme, suçluluk, utanç, umutsuzluk, yabancılaşma

Travma Sonrası Büyüme:

Travma, yıkıcı etkilerinin yanı sıra, bazı kişilerde kişisel gelişim ve olumlu değişimlere de yol açabilir. Bu duruma "travma sonrası büyüme" denir. Travma sonrası büyüme yaşayan kişiler, hayata daha farklı bir bakış açısıyla yaklaşabilir, ilişkilerini güçlendirebilir, daha anlamlı bir yaşam sürebilirler.

Tedavi:

Psikolojik travma tedavisinde çeşitli yöntemler kullanılmaktadır. Bunlardan bazıları:

• Travma Odaklı Terapiler (https://www.nedemek.page/kavramlar/travma%20odaklı%20terapi): EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Travma Odaklı BDT
• İlaç Tedavisi: Özellikle depresyon, anksiyete veya uyku sorunları gibi belirtileri hafifletmek için antidepresanlar veya diğer ilaçlar kullanılabilir.

Unutmayın, psikolojik travma yaşayan herkes tedaviye ihtiyaç duyar. Eğer travmatik bir olay yaşadıysanız ve belirtiler yaşıyorsanız, bir uzmana başvurmanız önemlidir.

Kategoriler